Ποια είναι όμως τα κυριότερα καλοκαιρινά φρούτα και πού μας ωφελούν;
- Καρπούζι
Το καρπούζι είναι πολύ πλούσιο
σε νερό, όπως και φυσική ζάχαρη, δεν περιέχει καθόλου χοληστερόλη και έχει
υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, C, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυτικές
ίνες, λυκοπένιο, κάλιο κ.ο.κ. Τα αντιοξειδωτικά του -και συγκεκριμένα το
λυκοπένιο- καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες προστατεύοντας τον οργανισμό από
φλεγμονές και τη δημιουργία διάφορων σοβαρών παθήσεων μακροπρόθεσμα, τονώνοντας
το ανοσοποιητικό. Επιπλέον το φρούτο αυτό είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β6, η οποία
συντελεί στη βελτίωση της πνευματικής υγείας, συμβάλλοντας στη σύνθεση των
νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου, ενώ το κάλιο ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση.
Φυσικό φάρμακο λοιπόν.Η συνέχεια .....
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου