«Ο καναπές σκοτώνει»....

«Ο καναπές σκοτώνει». Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα από τα μηνύματα της εκστρατείας υπέρ της σωματικής άσκησης, που σίγουρα θα βοηθούσε στην ευαισθητοποίηση του συνολικού πληθυσμού του πλανήτη γύρω από το θέμα της διατήρησης της υγείας και εν τέλει της ζωής, χάρη στην καθημερινή ολιγόλεπτη άσκηση. Όταν οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι, η σωματική αδράνεια είναι θανατηφόρα «ασθένεια» δεν υπερβάλλουν, αφού σύμφωνα με τις έρευνες τους, το ένα τρίτο περίπου των ενηλίκων διεθνώς δεν ασκείται αρκετά ή καθόλου, με αποτέλεσμα κάθε χρόνο να πεθαίνουν 5,3 εκατομμύρια άνθρωποι εξαιτίας της σωματικής τους αδράνειας, ποσοστό που αντιστοιχεί περίπου στο 10% όλων των θανάτων παγκοσμίως!

Σύμφωνα με τα πορίσματα των ερευνητών, αν συγκρίνει κανείς τα νούμερα και τα ποσοστά θα διαπιστώσει ότι οι θάνατοι που προκαλούνται ετησίως από την έλλειψη άσκησης είναι ισάριθμοι με αυτούς που οφείλονται στο κάπνισμα. Η απάντηση στο πρόβλημα είναι φυσικά η άσκηση, που μπορεί να είναι είτε συνειδητή (ποδήλατο, περπάτημα, τρέξιμο) είτε να εκτελείται «μηχανικά» με αφορμή κάποιες δραστηριότητες (π.χ. κηπουρική). Σύμφωνα με στοιχεία, περισσότερα φαινόμενα σωματικής αδράνειας παρατηρούνται στις ανεπτυγμένες χώρες, εκεί όπου οι εργασίες των περισσότερων ανθρώπων εκτελούνται κυρίως από καθιστική θέση, στο γραφείο, στο αυτοκίνητο κλπ.